Brownie à la patate douce
21/03/2016J-7 avant l’orgie de chocolat en famille ! Pour ma part je descends dans le Sud, une petite pause qui va faire du bien. Car même si le Printemps est là depuis hier, il n’a pas pour autant fait parti cette grisaille parisienne …
Pour se remonter le moral et pour préparer en douceur le weekend prochain, je vous propose un délicieux brownie vegan à base de patate douce. Oui oui vous avez bien entendu, de la patate douce ! Contrairement à ce que l’on peut penser, la patate douce ne se sent pas vraiment mais apporte vraiment une texture fondante et moelleuse au brownie. Il ne faut pas avoir peur de s’essayer à de nouvelles choses, et cette recette en est l’exemple !
La patate douce est très pauvre en calorie, riche en vitamine A et est une excellente source de cuire. Ce brownie santé est donc a déguster sans modération ! 😉 D’ailleurs, je m’en vais de ce pas dévorer une deuxième part devant Top Chef … 😀
Belle semaine à tous !
Ingrédients :
- 250g de purée de patate douce (maison)
- 120g de dattes
- 60g de sucre rapadura
- 60g d’huile de coco fondue
- 110g de farine de sarrasin / ou blé
- 50g de cacao en poudre
- 60g de pépites de chocolat
- 50g de noix de pécan torréfiées
- 1 c.à.s de levure
- 1 pincée de fleur de sel
Ingrédients pour le glaçage :
- 60g de chocolat
- 1 grosse c.à.s d’huile de coco
- 1 pincée de sel
20mins
15mins
Nombre de parts:
Mixer dans votre blender la purée de patate douce, les dattes, le sucre, et le cacao en poudre. Ajouter l’huile de coco. Mixer.
Ajouter la farine, le sel et la poudre à lever. Mixer à nouveau jusqu’à obtenir un mélange lisse et homogène. Ajouter les pépites de chocolat et les noix de pécan torréfiées. Mélanger et placer la préparation dans un moule.
Cuire 15 minutes à 200°C.
À la sortie du four, préparer le glaçage en plaçant les ingrédients dans une casserole. Une fois le mélange bien lisse, couler sur le brownie. Vous pouvez décorer votre brownie avec du chocolat râpé, noix de coco râpée, noix de pécan concassées, etc.
Pour ma part, je conserve le brownie au frais, je le trouve encore meilleur en froid !
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Un brownie healthy on dit oui !
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Rosenoisettes
22.03.2016
Ce brownie semble fondant à souhait, il me donne bien envie !
Mégane Arderighi
23.03.2016
Merci beaucoup !! oui c'est une petite tuerie à laquelle il est très dur de résister !
becomeadinosaur
22.03.2016
Ohlala cette recette m'a l'air terriblement gourmande *-*
Mégane Arderighi
23.03.2016
c'est dur de résister oui !!
Cha
22.03.2016
Ca l'air délicieux :)!!
Mégane Arderighi
23.03.2016
Merci beaucoup !
david60
27.03.2016
j'étais septique , j'ai testé .. et c'est une tuerie , vraiment excellent et gourmand. merci beaucoup pour toutes ses recettes et jolies photos.
Mégane Arderighi
27.03.2016
Merci beaucoup David ! Très ravie que la recette t'ai plu ! Belle soirée à toi :)
Audrey
28.03.2016
Bonjour Mégane, Penses tu que je puisse remplacer la purée de patate douce par de la purée de châtaignes ?
Mégane Arderighi
30.03.2016
Bonjour Audrey, je n'ai pas essayer, pourquoi pas mais le résultat ne sera pas similaire ! Si c'est par rapport à la patate douce ça ne se sent pas :)
Clémentine
8.04.2016
Même si j'arrive après la bataille du chocolat de Pâques, ce brownie est terriblement tentant, j'ai vraiment envie d'y goûter. Ta photo me donne une réelle envie, bravo ! Je ferai cette recette si gourmande.
Mégane Arderighi
11.04.2016
merci beaucoup Clémentine, ton commentaire me fait très plaisir ! j'ai hâte d'avoir ton retour sur cette recette ! belle soirée à toi
Fantine
13.04.2021
Bonjour, pensez-vous qu'il est possible d'enlever la portion de sucre de cette recette ? Ou le résultat sera trop amère ? Merci !
Mégane Arderighi
3.05.2021
Bonjour, cela risque d'être un peu amère ! Mais à essayer :)
Maire FLOHR
13.01.2022
Merci pour vos partages et bonne continuation